우리 몸은 자체적인 해독 시스템을 갖추고 있으며, 그 중심에는 간이 있습니다. 이 중요한 기관은 독소를 걸러내고, 영양소를 대사 하며, 전반적인 건강을 지원합니다. 그러나 현대적인 생활 방식, 환경오염, 그리고 잘못된 식단과 생활습관으로 간에 과도한 부담을 가중시키고 해독 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이번글에서는 간이 하는 주요 역할과, 건강의 중요성, 해독에 대한 흔한 오해, 그리고 간을 최적의 상태로 유지하기 위한 실질적인 방법들을 살펴보겠습니다.1. 간의 해독 역할 이해하기간은 우리 몸에서 가장 큰 내부 장기 중 하나로, 500개 이상의 중요한 기능을 수행합니다. 특히 해독 과정은 건강을 유지하는 데 있어 핵심 역할을 합니다. 해독은 두 단계로 나뉩니다. 1단계에서 간은 효소를 사용하여 알코올, ..